Benessere

Secondo il recente Digital Wellbeing Report di Unobravo, il 40% dei giovani adulti tra i 25 e i 34 anni ammette che i social influiscono negativamente sul proprio benessere mentale. Il 30% ha invece confermato di provare ansia e stress dopo l'utilizzo delle varie piattaforme. 

Questi sono solo alcuni dei dati che ci raccontano dei nuovi problemi della nostra società, una società iperconnessa che proprio per la sua iperconnessione sembra star mettendo a repentaglio la salute mentale delle persone.

Chi lavora in sanità conosce bene la sensazione delle gambe pesanti e gonfie a fine turno. Ore in piedi, spostamenti continui, scarsa possibilità di sedersi: il lavoro infermieristico sottopone il sistema venoso degli arti inferiori a uno stress quotidiano significativo.

Le calze elastocompressive rappresentano uno strumento preventivo concreto ed efficace — ma per sceglierle correttamente è indispensabile capire cosa si sta acquistando, al di là del marketing e della confusione tra unità di misura.

Mentre fuori le città si svuotano, i social si riempiono di foto di tramonti sul mare e risate in spiaggia o in vacanza con familiari e amici. Queste immagini di spensieratezza e gioia che l’immaginario collettivo associa alla bella stagione, tuttavia, ci raccontano solo una parte della verità.

Per molte persone, infatti, l'arrivo dell'estate non coincide automaticamente con una sensazione di sollievo, ma al contrario è un qualcosa di più simile a un senso di oppressione difficile da spiegare. 

Il lavoro a turni nella sanità rappresenta un pilastro insostituibile per garantire la continuità dell'assistenza nelle 24 ore. Tuttavia, la copertura dei turni notturni impone una profonda alterazione della fisiologia umana, costringendo l'operatore a mantenere uno stato di veglia e prestazione psicomotoria durante la fase biologicamente destinata al riposo.

Questa condizione determina una desincronizzazione circadiana, ovvero una discrepanza cronica tra il sistema di temporizzazione endogeno, l'ambiente esterno e i ritmi di lavoro e alimentazione.

La maggior parte delle persone può riconoscere la propria quotidianità nel susseguirsi di queste semplici e abitudinarie azioni: sveglia al mattino, corsa per arrivare in tempo al lavoro, ore passate a gestire urgenze, scadenze o turni in corsia, e poi alla fine si ritorna a casa. 

Spesso le nostre giornate si riducono a questo, a un pendolarismo continuo tra il luogo in cui produciamo e il luogo in cui cerchiamo di recuperare le forze. Casa e lavoro, lavoro e casa.

Qui su Infermieri Attivi abbiamo affrontato più volte i temi, sempre più attuali, del burnout e della stanchezza cronica, di come l’infinità di cose da fare e la significativa mole di lavoro spesso ci soffocano e ci spingono a guardare oltre, a cercare un significato altro per le nostre vite. Oggi, infatti, la vera nostra crisi non riguarda solo la quantità di cose da fare, ma appunto il loro significato. 

Non si tratta solo di stanchezza, ma più precisamente di disillusione.

In alcuni articoli precedenti abbiamo già parlato di come oggi il confine tra tempo libero e lavoro si sia assottigliato così tanto da diventare quasi invisibile. Abbiamo parlato di come molto spesso non siamo più in grado di avere un hobby e di come la produttività e la monetizzazione di ogni cosa abbia preso il sopravvento.

La dura realtà potrebbe essere racchiusa in questa semplice e significativa frase: oggi non finiamo mai davvero di lavorare. Abbiamo guadagnato flessibilità e libertà nella gestione del nostro tempo, ma abbiamo perso la capacità di staccare la spina senza sentirci in colpa.

Nel 1930 l’economista John Maynard Keynes volle scommettere sul futuro lanciando la sua previsione. Keynes disse che, nel giro di un secolo, il progresso tecnologico ci avrebbe liberati dalla fatica, permettendoci di lavorare appena 15 ore a settimana. 

Ad oggi, mancano solo quattro anni al 2030 e l’affermazione dell’economista non può che sembrarci più lontana che mai dalla realtà. L’avanzamento tecnologico è arrivato proprio come previsto, è vero, ma noi esseri umani non solo lavoriamo più di prima ma abbiamo quasi paura del tempo libero.