Benessere

Avete tra le mani una vecchia audiocassetta. Infilatela nel mangianastri, chiudete gli occhi, premete forte il tasto Play e mettetevi in ascolto. Sentite il fruscio di fondo? Quello che sta per scorrere non è un freddo trattato accademico, ma un intreccio profondo, ruvido e pulsante di voci.

Sono le voci invisibili che riecheggiano nei lunghi corridoi dei nostri ospedali; voci estratte dal rigore degli articoli scientifici, voci spezzate dalla fatica di chi cura, ed esperienze di vita vissuta e sofferta sulla nostra pelle.

Fino al 1956, in Francia, era del tutto legale e persino incoraggiato servire il vino ai bambini nelle mense scolastiche. Una razione fino a mezzo litro al giorno, spesso diluita con acqua, accompagnava il pasto insieme a pane e formaggio.

Vista con gli occhi di un infermiere o di un educatore sanitario di oggi, la notizia suona quasi come fantascienza: eppure per decenni ha rappresentato la normalità in un paese a fortissima vocazione agricola e vinicola.

Le ferie di agosto sono passate e, per la maggior parte delle persone, settembre è il mese in cui si ritorna alla normalità, alla routine. È in questo momento di rientro dalle vacanze che negli ultimi tempi sembra verificarsi uno strano fenomeno che si contrappone a quello del Post-Vacation Blues, una sorta di cortocircuito per cui la fine delle tanto desiderate vacanze e il ritorno al lavoro ci fa sentire nuovamente tranquilli. 

Diversi studi recenti, infatti, hanno rilevato come moltissime persone si sentano in colpa per essere state in vacanza e che, per questo stesso senso di colpa, spesso preferiscono rimandarle se non addirittura annullarle e rinunciarci del tutto. 

Secondo il recente Digital Wellbeing Report di Unobravo, il 40% dei giovani adulti tra i 25 e i 34 anni ammette che i social influiscono negativamente sul proprio benessere mentale. Il 30% ha invece confermato di provare ansia e stress dopo l'utilizzo delle varie piattaforme. 

Questi sono solo alcuni dei dati che ci raccontano dei nuovi problemi della nostra società, una società iperconnessa che proprio per la sua iperconnessione sembra star mettendo a repentaglio la salute mentale delle persone.

Chi lavora in sanità conosce bene la sensazione delle gambe pesanti e gonfie a fine turno. Ore in piedi, spostamenti continui, scarsa possibilità di sedersi: il lavoro infermieristico sottopone il sistema venoso degli arti inferiori a uno stress quotidiano significativo.

Le calze elastocompressive rappresentano uno strumento preventivo concreto ed efficace — ma per sceglierle correttamente è indispensabile capire cosa si sta acquistando, al di là del marketing e della confusione tra unità di misura.

Mentre fuori le città si svuotano, i social si riempiono di foto di tramonti sul mare e risate in spiaggia o in vacanza con familiari e amici. Queste immagini di spensieratezza e gioia che l’immaginario collettivo associa alla bella stagione, tuttavia, ci raccontano solo una parte della verità.

Per molte persone, infatti, l'arrivo dell'estate non coincide automaticamente con una sensazione di sollievo, ma al contrario è un qualcosa di più simile a un senso di oppressione difficile da spiegare. 

Il lavoro a turni nella sanità rappresenta un pilastro insostituibile per garantire la continuità dell'assistenza nelle 24 ore. Tuttavia, la copertura dei turni notturni impone una profonda alterazione della fisiologia umana, costringendo l'operatore a mantenere uno stato di veglia e prestazione psicomotoria durante la fase biologicamente destinata al riposo.

Questa condizione determina una desincronizzazione circadiana, ovvero una discrepanza cronica tra il sistema di temporizzazione endogeno, l'ambiente esterno e i ritmi di lavoro e alimentazione.

La maggior parte delle persone può riconoscere la propria quotidianità nel susseguirsi di queste semplici e abitudinarie azioni: sveglia al mattino, corsa per arrivare in tempo al lavoro, ore passate a gestire urgenze, scadenze o turni in corsia, e poi alla fine si ritorna a casa. 

Spesso le nostre giornate si riducono a questo, a un pendolarismo continuo tra il luogo in cui produciamo e il luogo in cui cerchiamo di recuperare le forze. Casa e lavoro, lavoro e casa.