Benessere

Passeggiare regolarmente al parco, frequentare un gruppo di lettura di quartiere, imparare a curare un orto urbano insieme ad altre persone: fino a qualche tempo fa, avremmo liquidato queste attività come piacevoli passatempi, ottimi per trascorrere il tempo libero.

Oggi la scienza ci dice invece che tutte queste cose possono essere molto di più che semplici hobby. Esiste infatti un legame diretto tra la qualità delle nostre relazioni sociali e la nostra salute giacché, a quanto pare, il nostro benessere si cura anche e soprattutto nei luoghi in cui viviamo, lavoriamo e passiamo il nostro tempo. 

Il microbiota intestinale non rappresenta più un semplice insieme di batteri commensali, ma è oggi considerato un vero e proprio organo dinamico, fondamentale per la maturazione del sistema immunitario neonatale. Questo report analizza, sulla base delle evidenze scientifiche aggiornate al 2026, come la "finestra dei primi 1.000 giorni" costituisca un periodo di opportunità biologica unico per la prevenzione delle malattie allergiche.

Attraverso l’analisi della letteratura prodotta da società scientifiche come ESPGHAN, WAO e SIAIP, viene esaminato il legame tra la disbiosi precoce — indotta da fattori quali il parto cesareo, l’uso di antibiotici e l’assenza di allattamento al seno — e l’insorgenza della marcia atopica.

Quando pensiamo al concetto di cura in genere immaginiamo un processo lineare che parte da un malessere, passa da una diagnosi e finisce con una risposta sintomatica. Ma cosa succede quando la sofferenza e il disagio di una persona sono legati a qualcosa di più profondo, quando affondano le radici nello stile di vita o nel sovraccarico mentale o ancora nell'isolamento?

Negli ultimi tempi, la comunità scientifica ha sperimentato un nuovo trattamento per gestire e combattere i disturbi della modernità (stress, ansia, depressione e altri disturbi legati alla sedentarietà e al tempo eccessivo trascorso al chiuso) riscoprendo l'alleato più antico dell'essere umano. Chi è questo alleato? Semplicemente, la terra. 

Questa situazione sarà capitata a chiunque almeno una volta: c’è un compito che ci aspetta sulla scrivania, una mail che sappiamo di dover scrivere o una decisione che dobbiamo prendere e che non possiamo più rimandare. 

Eppure, improvvisamente, riordinare i calzini o scorrere il feed dei social ci sembrano attività di gran lunga più interessanti da fare: il piacere prima del dovere. 

Spesso ci sentiamo in colpa per questo e ci ripromettiamo che inizieremo a fare quello che dobbiamo tra dieci minuti o domani.

Ci hanno inculcato che imparare a gestire il nostro tempo è importante per viverlo al massimo, per ottimizzarlo senza sprecare nessun minuto. Così, nel programmare la nostra giornata di 24 ore, stiliamo infinite liste di cose da fare per organizzare tutto nei minimi dettagli, in genere dalle 7:00 alle 20:00.

Quello che spesso non notiamo, o che notiamo ma non ne comprendiamo il motivo, è che da questa smania di pianificare ogni cosa e di riempire l’agenda non ci guadagniamo altro che ansia e senso di sopraffazione. 

Negli ultimi tempi, la floriterapia è tornata spesso al centro delle conversazioni sul tema del benessere e dei rimedi naturali. Proprio in questo contesto, si sente anche sempre più parlare dei Fiori di Bach, tra i rimedi più noti della medicina alternativa oggi facilmente reperibili.

Questa popolarità ha destato sì curiosità, ma anche qualche perplessità, dividendo chi li considera un valido supporto da chi invece prova scetticismo. Come spesso accade quando si parla di rimedi naturali, la verità è più complessa di quel che sembra e per scovarla bisogna andare un po’ più a fondo.

Provare emozioni è fisiologico: è proprio dell'essere umano, infatti, percepire sensazioni specifiche al verificarsi di un dato evento, le quali spesso innescano cambiamenti fisici e mentali necessari per la sopravvivenza.

Se è vero che sentire le emozioni è una prerogativa di tutte le persone psicologicamente sane, è anche vero che non sempre si ha la capacità di riconoscerle e dare loro un nome. In questi casi, si parla di alessitimia e analfabetismo emotivo.

Cuffing Season è un termine usato soprattutto nei paesi anglofoni che significa letteralmente "stagione dell'ammanettamento". In questo caso, ovviamente, “mettere le manette” (to cuff) a qualcuno va inteso nel senso più figurale del termine: impegnarsi in un rapporto più serio.

In autunno e in particolar modo in inverno, con l'arrivo del freddo, sembrerebbe crescere in noi la voglia di vicinanza, il desiderio di avere una relazione stabile anziché incontri casuali e il bisogno di trascorrere del tempo con qualcuno che si prenda cura di noi.