Benessere

L'infermiere è costantemente esposto a innumerevoli sfide e responsabilità e in alcuni casi la cura degli altri assorbe tutte le nostre energie, portandoci a trascurare aspetti fondamentali della nostra salute personale. Oggi vogliamo focalizzarci su un tema particolarmente importante, spesso sottovalutato, ma che ci riguarda tutti: il melanoma e l'importanza cruciale della protezione solare.

Il melanoma è una forma aggressiva di tumore della pelle che si sviluppa dai melanociti, le cellule responsabili della produzione di melanina, il pigmento che da colore alla nostra pelle. La sua incidenza è in costante aumento a livello globale, rendendo la prevenzione e la diagnosi precoce strumenti fondamentali per contrastarlo.

Prima c’era solo My Space, poi si è aggiunto Facebook e poi a ruota tutti gli altri social come Instagram o TikTok. Tra social network, e-mail, notifiche e annunci, oggi è innegabile che il mondo in cui viviamo ci spinge a essere ovunque, a sapere tutto e a non volerci perdere nulla.

Ma cosa succederebbe se imparassimo a ignorare tuttoquesto e a diventare di nuovo padroni di noi stessi e del nostro tempo? Forse potremmo riscoprire la JOMO, ovvero la gioia di perderci quel qualcosa che invece il resto del mondo insegue. Vediamo allora cosa significa JOMO e cosa si nasconde dietro a questo concetto che può insegnarci molto su come riconnetterci con noi stessi, rallentare e godere davvero di ciò che conta.

Pensare è una di quelle cose di cui non possiamo fare a meno e su cui non abbiamo il controllo totale. Molto spesso infatti (se non sempre) ci capita di pensare a qualcosa involontariamente e in momenti del tutto inaspettati. 

Ci sono situazioni, però, in cui l’atto del pensare può diventare un problema, specie quando si trasforma in una mania ossessiva e inarrestabile, capace di mandarci davvero in pappa il cervello. 

Performance, produttività, successo: queste sono alcune delle parole con le quali oggi abbiamo più spesso a che fare. Le leggiamo nelle frasi motivazionali sui social, nei post di business coach il cui obiettivo è quello di farci trovare il “giusto mindset”, negli articoli di blog su come migliorare al lavoro. 

Oggi più che mai, la ricerca della perfezione è sempre in agguato, tanto da diventare talvolta una vera ossessione. Essere perfetti, fare sempre meglio degli altri, porsi continuamente nuovi obiettivi sembrano essere cose di cui la maggior parte delle persone non riesce a fare a meno. Tutto questo è la conseguenza della mentalità Hustle culture, quella secondo cui il lavoro è tutto e ha la priorità sopra ogni cosa.

Nonostante le giornate faticose e quelle in cui si vorrebbe solo rimanere a casa a dormire un po’ di più, il lavoro per la maggior parte delle persone è semplicemente routine, un qualcosa che fa parte della propria quotidianità e di cui non si potrebbe fare a meno.

Lavoro, spesso e volentieri, fa il paio anche con vocazione, passione, ikigai, voglia di mettersi in gioco e di sapersi utili per qualcun altro. Ma non sempre è così. Può capitare, infatti, di attraversare periodi in cui il solo pensiero di andare al lavoro, di affrontare i colleghi o di mettersi la divisa provochi un’ansia profonda e un malessere che non si riesce a spiegare.

Il panorama demografico ed epidemiologico contemporaneo è segnato da un progressivo invecchiamento della popolazione, fenomeno che porta con sé un aumento della prevalenza di patologie cronico-degenerative legate all'età.

Tra queste, le demenze, e in particolare la malattia di Alzheimer che ne rappresenta la forma più diffusa a livello europeo (circa il 54% dei casi 1), costituiscono una sfida sanitaria e sociale di primaria importanza. 

Quando si parla di maternità spesso si raccontano solo gli aspetti belli di questa condizione: il miracolo della vita, la felicità di aver ricevuto un regalo dal valore inestimabile, l'amore e la gioia per l'arrivo tanto sognato di un bebè.

Eppure, dietro a quest’immagine idilliaca e sicuramente reale, per molte donne si nasconde anche un'altra faccia della medaglia, quella fatta di senso di solitudine, ansia, paura e pensieri cupi di cui nessuno parla.

Il tema della salute mentale materna è ancora oggi poco divulgato, ma per fortuna da qualche anno se ne è iniziato a parlare. 

"Sei qui per caso, prima o poi scopriranno che non vali così tanto." Se la sindrome dell’impostore avesse una voce, probabilmente pronuncerebbe queste parole e le farebbe risuonare continuamente nella mente di chi attacca.

In realtà, questa voce sussurrante non è poi così fantasiosa. Potrebbe capitarci di sentirla per davvero, e quando ciò accade le emozioni che è capace di suscitare sono tutto fuorché positive. 

Anche a te è capitato di sentirla? Sappi allora che non sei l’unica persona al mondo.