Japanese Walking: cos'è, come si fa e perché fa bene alla salute
Per rimanere in forma, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ci raccomanda di percorrere ogni giorno almeno 10.000 passi. C'è chi afferma, poi, che basta camminare almeno 30 minuti al giorno tutti i giorni per migliorare la nostra salute, e chi dice che basta bruciare 90-110 calorie al giorno per allungare la nostra vita.
Camminare, insomma, fa bene a prescindere dalla durata della nostra passeggiata: anche pochi minuti possono fare la differenza e tirarci fuori dal peccato della sedentarietà.
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