Metta Bhavana: la tecnica della meditazione della gentilezza amorevole per risvegliare l’empatia
Ogni mattino appena svegli sappiamo già che dovremo affrontare giornate intense, sia dal punto di vista fisico sia da quello emotivo. La maggior parte del tempo lo passiamo al lavoro, dove siamo continuamente costretti a confrontarci con colleghi e, nel caso delle professioni sanitarie, con i pazienti.
Soprattutto gli infermieri e le infermiere si ritrovano spesso a dover gestire situazioni difficili con entrambe le parti, e questo di tanto in tanto significa dover reprimere le proprie emozioni e dover mettere da parte il proprio benessere mentale.