Benessere

La parola foliage l'abbiamo presa in prestito dall'inglese che a sua volta si è rifatto al francese feuille, foglia. Il suo significato non è niente di più che fogliame, ma non un fogliame qualunque. 

Si riferisce infatti solo ed esclusivamente a quello autunnale, a quel tappeto sconfinato di colori caldi e malinconici che caratterizzano questa stagione.

Questo spettacolo cromatico, dalle mille sfumature di rosso, arancio, giallo e marrone, accade quando l'autunno ha già fatto ufficialmente il suo ingresso e gli alberi iniziano a spogliarsi per poi aspettare la loro rinascita in primavera.  

In un mondo che corre sempre più veloce, in un'epoca dove il tempo è perennemente scandito da ritmi frenetici e da impegni che ci sommergono letteralmente, c'è sempre più bisogno di fermarsi e rallentare.

Ad aiutarci, poi, non è di certo il nostro lavoro che ci ruba gran parte del tempo e ci riempie la mente di preoccupazioni, ansia e stress. Per questo motivo staccare la spina ogni tanto è fondamentale per ricaricarsi e ripartire da zero con una nuova energia.

Come ogni anno arriva finalmente quel momento in cui potete staccare la spina e distogliere i vostri pensieri dal mondo del lavoro. A sostituirli sono quelli che riguardano la scelta della destinazione da raggiungere per trascorrere le vacanze estive. A questo punto la domanda da porsi è solo una: quale meta posso scegliere per vivere qualche giorno in totale relax e svuotare completamente la mente?

Le risposte, in realtà, potrebbero essere molteplici. Se amate il mare, avrete davanti a voi un elenco infinito di possibilità dove passare le ferie ad agosto, che sia in spiaggia o su una delle piccole isole italiane. Ma se invece cercate un'alternativa al mare? Anche in questo caso ci sono tantissime località tra le quali scegliere.

É vero: le vacanze estive ci permettono di allontanarci dallo stress quotidiano e dalla routine, ma molto spesso al rientro ci sentiamo più stanchi di prima a causa dei ritmi esagerati che ci imponiamo di seguire per visitare tutto nel più breve tempo possibile. Per questo scegliere con cura le nostre mete è fondamentale, così come lo è non riempire i nostri programmi di viaggio di cose da fare.

A questo proposito, le vacanze più indicate se volete anche voi rilassarvi davvero sono quelle sulle piccole isole italiane in mezzo al mare, magari dove nemmeno le auto sono ammesse e dove a dominare sono il mare e il dolce infrangersi delle sue onde.

Dopo un anno di impegno e duro lavoro, è finalmente arrivato il momento di ricaricare le energie e dedicare del tempo a voi stessi.

Le vacanze estive sono l'occasione perfetta per rilassarsi, staccare la spina e rigenerarsi.

Vacanze ad agosto: come organizzarle al meglio all’insegna del relax

È risaputo: partire ad agosto non è il massimo per chi cerca tranquillità e relax, ma organizzando al meglio le vostre vacanze e seguendo qualche piccolo accorgimento, riuscirete di certo a rigenerarvi.

Il burnout negli infermieri è uno stato di esaurimento causato dallo stress lavorativo. È importante riconoscerne i sintomi e prendere misure preventive per evitare che si sviluppi. Vediamo come.

Cari infermieri, la vostra dedizione al benessere dei pazienti è ammirevole, ma è fondamentale che di tanto in tanto vi ricordiate di prendervi cura anche di voi stessi. Abbiamo parlato qualche tempo fa di come la pratica della Mindfulness possa aiutare a gestire lo stress emotivo. Adesso però bisogna anche fare luce su un'altra condizione che colpisce, secondo alcuni studi, recenti ben il 45% degli infermieri: la sindrome da burnout.

La mindfulness si sta diffondendo sempre di più fra gli infermieri come strumento di gestione dello stress emotivo, conosciamolo meglio.

Se sei un infermiere, saprai già quanto la tua figura sia fondamentali nel sistema sanitario. Hai scelto di dedicarti agli altri, di prenderti cura della salute altrui e di supportare chiunque soffra, ma hai potuto constatare sulla tua pelle quanto tutto questo possa essere estremamente impegnativo e stressante non solo dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto emotivo.