Salute

Secondo una ricerca recente condotta da Censuswide per Amazon Kindle (fonte Ansa), il 91%

Sappiamo che la nostra vita è un dono, e che di conseguenza ogni attimo vissuto lo è. Eppure, molto spesso pare che questa consapevolezza sia nostra solo in teoria. In pratica, invece, siamo soliti pianificare il futuro e rimuginare sul passato, perdendo di vista l’unico momento realmente

Viviamo in un’epoca di continue sollecitazioni emotive. Ogni giorno, non appena ci alziamo dal letto, sappiamo già che affronteremo almeno una sfida, almeno una situazione di stress al lavoro, almeno un incontro spiacevole che può metterci alla prova. 

E come se non bastasse, non

La cultura giapponese è piena di quelle parole intraducibili in italiano, più difficili da spiegare che da fare proprie. Una di queste è Shoganai.

Se volessimo trovare un significato più vicino alla nostra cultura, potremmo trovarlo nella filosofia del c'est la vie,

Equilibrio, benessere interiore, felicità, tranquillità dell'anima. Tutti questi concetti possono essere considerati come il fine ultimo di una delle filosofie giapponesi più importanti per la cultura nipponica. 

Parliamo nel Nagomi, una soluzione semplice ma profonda per riportare

Scarpe sporche di terra rossa, racchetta in una mano e pallina nell’altra. Prendi la palla, la tocchi… è dura, la lanci in alto e poi colpisci… SBAMMMMM. È mentre facevo questo gesto, quello caratteristico della battuta nel tennis che mi sono accorto di quanto andavo di fretta.

Ero lì,

Tutti almeno una volta abbiamo sognato di dare una svolta alla nostra vita, girare pagina e ricominciare sperando in qualcosa di migliore. 

Spesso, sentiamo la necessità di cambiare in concomitanza con l’inizio di un nuovo anno, di un cambiamento lavorativo o della fine di una

L’idea della perfezione ci ossessiona, c’è poco da fare. 

Sui social vediamo vite impeccabili, corpi scolpiti, carriere brillanti e coppie apparentemente perfette, e nel vederle non facciamo altro che chiederci perché noi non possiamo essere come quelle persone, perché noi non

Negli ultimi anni, l’uso crescente dei social media e l'accesso illimitato a contenuti digitali hanno sollevato preoccupazioni circa il loro impatto sulla nostra salute mentale. 

A questo proposito, di recente abbiamo sentito parlare di Brain Rot, il termine scelto come

Quando si parla di disagio lavorativo il burnout è la prima cosa che ci viene in mente. Esiste però anche un’altra faccia della medaglia, meno conosciuta e altrettanto dannosa. 

Parliamo del boreout, una sindrome opposta al burnout che può avere conseguenze significative

Le emorroidi sono un problema comune e spesso doloroso e la medicina persiana medievale offriva una varietà di rimedi naturali per questa condizione?

Un recente studio "An Evidence-Based Study on Medicinal Plants for

Cominciare la giornata con il piede giusto è fondamentale, soprattutto se hai una vita frenetica e un lavoro mentalmente o fisicamente impegnativo. 

A insegnarcelo è uno degli uomini più ricchi del mondo, Jeff Bezos, che di recente ha svelato in alcune

Le decorazioni natalizie hanno già vestito a festa le città, gli alberi di Natale sono già stati accesi nella maggior parte delle case, e per molti i giorni che verranno saranno i più magici dell'anno. Per molti, ma non per tutti. 

Sì, perché tante persone

La vita lavorativa, soprattutto in ambito sanitario, può mettere a dura prova la nostra salute mentale. Siamo continuamente esposti a ritmi intensi e frenetici, decisioni il cui peso talvolta è un fardello troppo grande da portare, e carichi emotivi non indifferenti. 

Ti è mai capitato di tanto in tanto di vivere un momento di particolare ansia, di provare una sensazione di pesantezza e confusione dovuta a qualcosa che ci causa stress?

Questa sensazione, nei casi non gravi che non richiedono l’intervento di una figura

Il benessere mentale è una delle pietre angolari per una vita sana ed equilibrata, soprattutto quando le nostre giornate sono caratterizzate da stress e carichi emotivi. 

A questo proposito, tra le pratiche utili a ridurre lo stress e a migliorare

Hai mai sentito parlare di fitoterapia? Si tratta di una disciplina molto antica (pensa che i cinesi la usavano già nel 3.400 a.C.) che sfrutta il potere curativo delle piante per promuovere il benessere e prevenire o alleviare disturbi non gravi. 

Ma

Il microbiota intestinale, un tempo definito "flora batterica", rappresenta un ecosistema complesso e dinamico composto da trilioni di microrganismi che risiedono nel nostro tratto digerente.

Lungi dall'essere semplici commensali,

Quanti di noi in passato hanno avuto il proprio diario segreto dove annotare periodicamente pensieri, desideri, paure o semplicemente riflessioni da tenere tutte per sé? 

Scrivere un diario, tuttavia, non è una faccenda solo da adolescenti, ma un'abitudine

Ogni giorno è sempre la stessa storia. Non appena apriamo gli occhi siamo subito travolti dalle mille cose da fare, dai mille impegni, dalle mille faccende da sbrigare.

Ci sono le scadenze a lavoro da rispettare, la lista della spesa da spuntare, il tempo libero