[ ![InfermieriAttivi](https://www.infermieriattivi.it/images/logo/InfermieriAttivilogo2.png) ](https://www.infermieriattivi.it/ "InfermieriAttivi")

 [ Cerca ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/cerca-con-google.html "Cerca")

 [ Login ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/il-tuo-profilo.html "accedi o registrati")

 [ Forum ](https://www.infermieriattivi.it/forum/forum-infermieriattivi-it.html "Forum")

 [ Quiz online ](https://www.infermieriattivi.it/area-concorsi-il-blog.html "Test infermieri online e gratis")

     #  Guilty Vacation Syndrome, quando andare in vacanza ci fa sentire in colpa

 Scritto da [Chiara Proietto](https://www.infermieriattivi.it/homepage/autori/33-chiara-proietto.html) il 14 Settembre 2026. Articolo della categoria: [Benessere](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere.html).

  ![Guilty Vacation Syndrome](https://www.infermieriattivi.it/images/pexels-efrem-efre-2786187-18730035.jpg) Le ferie di agosto sono passate e, per la maggior parte delle persone, settembre è il mese in cui si ritorna alla normalità, alla routine. È in questo momento di rientro dalle vacanze che negli ultimi tempi sembra verificarsi uno strano fenomeno che si contrappone a quello del [Post-Vacation Blues](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/7334-post-vacation-blues.html), una sorta di cortocircuito per cui la fine delle tanto desiderate vacanze e il ritorno al lavoro ci fa sentire nuovamente tranquilli.

Diversi studi recenti, infatti, hanno rilevato come moltissime persone si sentano **in colpa per essere state in vacanza** e che, per questo stesso senso di colpa, spesso preferiscono rimandarle se non addirittura annullarle e rinunciarci del tutto.

Questo fenomeno ha un nome: **Guilty Vacation Syndrome**.

#### Guilty Vacation Syndrome, un nuovo fenomeno sociale

Attendiamo le ferie tutto l'anno, ma poi quando si avvicinano una strana sensazione di malessere ci assale e quasi tentenniamo a partire.

Nella nostra mente iniziano a farsi strada tante domande che non pensavamo nemmeno di porteci porre: *"sarà il momento giusto per andare in vacanza?"*, *"non sarà forse il caso di rimanere e dare una mano?"*, *"saranno in grado di portare avanti il lavoro bene anche senza di me?"*.

Spesso la conseguenza di questi tanti quesiti è la rinuncia alla partenza oppure, nel migliore dei casi, la partenza insieme a un intruso: il senso di colpa.

#### Ma perché ci sentiamo in colpa?

Oggigiorno viviamo in una società in cui la produttività è e deve essere una costante, e dove invece il tempo libero è finito per diventare tempo perso.

L'[hustle culture](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/7182-hustle-culture.html) ci ha letteralmente **intrappolati nel fare senza sosta** rendendoci schiavi del [Workaholism](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/7435-workaholism-la-dipendenza-da-lavoro.html), e così non sappiamo più vedere oltre.

Riposarci o prenderci qualche giorno di vacanza sembra essere un’infrazione, come se stessimo sottraendo il nostro tempo a qualcosa o qualcuno di più importante, dimenticandoci invece che **il riposo è essenziale**, che **non è un** **premio che dobbiamo meritarci** in qualche modo, ma un **diritto e un bisogno della nostra mente e del nostro corpo** al cui richiamo non possiamo rimanere indifferenti.

La storia a cui siamo abituati è quella per cui il nostro valore in quanto persone si misura in base agli obiettivi raggiunti e alle ore che impieghiamo nel produrre. Questa scala di misurazione di conseguenza ci porta anche a **credere di essere insostituibili**. Pensiamo che i colleghi non possano farcela senza di noi, che nessuno sarebbe in grado di fare bene quanto noi o che un periodo di assenza possa mettere in discussione la nostra affidabilità e professionalità.

Cosa succede allora? Succede che molte persone rimandano le ferie, le accorciano oppure (come spesso accade) vanno sì in vacanza ma portandosi dietro il lavoro per poter continuare a lavorare a distanza e sentirsi più “nel giusto”.

**Una sindrome studiata negli Stati Uniti e non solo**

Questa distorsione psicologica non è ovviamente sfuggita agli studiosi, specie negli Stati Uniti.

Secondo uno [studio](https://www.pewresearch.org/short-reads/2023/08/10/more-than-4-in-10-u-s-workers-dont-take-all-their-paid-time-off/), nonostante negli Stati Uniti più dell'88% dei lavoratori a tempo pieno può usufruire di ferie retribuite, moltissimi preferiscono non godere di questo "privilegio" per come spetterebbe loro, e questo per diversi motivi:

- il 52% crede di non averne bisogno
- il 49% teme di rimanere indietro con il lavoro
- il 43% crede di fare un torto ai colleghi che dovrebbero assumersi più lavoro.

Secondo la ricerca, le donne tra i 18 e i 49 anni sarebbero più soggette alla sindrome, seguite dai lavoratori neri e dai lavoratori che hanno il posto da meno di un anno e che per questo avrebbero paura di perdere il lavoro.

Ma non solo. Anche il livello di responsabilità al lavoro incide. Secondo un [sondaggio ](https://www.perkbox.com/resources/blog/is-guilty-vacation-syndrome-the-latest-workplace-epidemic)condotto dall'azienda inglese *Perkbox* nel Regno Unito, la possibilità di sperimentare questo disagio cresce man mano che i lavoratori assumono ruoli di maggiore responsabilità.

#### Come tenere a bada la Guilty Vacation Syndrome

La prima verità incontrovertibile che dobbiamo abbracciare e tenere sempre bene a mente è che il riposo è necessario. Non è solo un diritto, non è solo un premio meritato dopo tanto lavoro: è un **bisogno primario** che serve per ricaricarsi e scrollarsi di dosso tutto lo stress accumulato.

E poi, prendersi una vacanza e [viaggiare fa bene](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/6575-perche-viaggiare-ci-rende-felici-e-fa-bene-alla-salute-mentre-non-riuscire-a-farlo-e-un-problema.html) e ci rende più produttivi anche secondo la scienza, mentre non farlo mai potrebbe portare a gravi conseguenze come il [burnout](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/7326-gestire-lo-stress-e-prevenire-il-burnout.html).

Dunque, cosa fare per smettere di sentirci in colpa per come scegliamo di vivere il nostro tempo libero e per tenere a bada questa sindrome? Tre cose sono basilari.

- Primo: comunicare in anticipo il periodo in cui andremo in vacanza e non saremo reperibili, stabilendo confini netti prima di partire e comunicando come contattarci solo in caso di vera urgenza.
- Secondo: accettare il fatto che il nostro cervello potrebbe avere bisogno di qualche giorno prima di decelerare e farci godere le ferie senza quel senso di vuoto o irrequietezza tipici di chi ha tanto lavorato.
- Terzo: ridefinire il concetto di successo senza ridurlo alla produttività lavorativa, ricordando che il riposo è ciò che realmente alimenta la lucidità mentale, la creatività e la nostra energia in generale.

Le ferie agostane sono già passate, ma ricordiamoci di questo vademecum per i prossimi ponti e vacanze invernali o per tutte le volte in cui sentiremo il bisogno di qualche giorno di stop. Ne abbiamo tutto il diritto.

[Foto di Efrem Efre](https://www.pexels.com/it-it/foto/mare-soleggiato-spiaggia-sabbia-18730035/)

 [](https://twitter.com/intent/tweet)

 [![Pin It](//assets.pinterest.com/images/pidgets/pinit_fg_en_rect_red_20.png)](//www.pinterest.com/pin/create/button/)

 [Whatsapp](https://www.infermieriattivi.it/javascript:void(0))

- [ Salute ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/salute.html)
- [ ferie ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/ferie.html)
- Ultimo aggiornamento il 14 Settembre 2026.

### Discuti questo articolo

 [ Accedi per commentare ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/login.html?return=aHR0cHM6Ly93d3cuaW5mZXJtaWVyaWF0dGl2aS5pdC82LTQtYmVuZXNzZXJlLzc4ODEtZ3VpbHR5LXZhY2F0aW9uLXN5bmRyb21lLmh0bWw=)

 ### Area riservata

 Nome utente

 Password

  Ricordami

- [ Hai dimenticato la tua password?](https://www.infermieriattivi.it/homepage/recupera-password.html)
- [ Hai dimenticato il tuo nome utente?](https://www.infermieriattivi.it/homepage/richiesta-nome-utente.html)
- [ Registrati ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/registrati.html)

### Risorse e articoli riservati agli Iscritti:

 **Gli articoli sono riservati** perchè messi in anteprima oppure contengono foto che possono turbare il pubblico non sanitario:

- [La rivoluzione dell'idrocolloide: storia, genesi e impatto nel wound care moderno](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/tecnologie-infermieristiche/7470-la-rivoluzione-dellidrocolloide.html)
- [OPI e sindacati: guida alle differenze per infermieri, normativa e funzioni](https://www.infermieriattivi.it/leggi-e-normative/infermieri/7480-opi-e-sindacati-guida-alle-differenze-per-infermieri.html)
- [Quando la cultura sbaglia e il connettore diventa fonte di infezione](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/7367-quando-la-cultura-sbaglia-il-connettore-diventa-fonte-di-infezione.html)
- [La fisiopatologia dello stravaso da emulsione lipidica](https://www.infermieriattivi.it/news-infermieri-attivi/prodotti-e-farmaci/7317-la-fisiopatologia-dello-stravaso-da-emulsione-lipidica.html)
- [Le lesioni traumatiche della vena cava inferiore](https://www.infermieriattivi.it/studenti/patologie/7238-trauma-vena-cava-inferiore.html)
- [Impatto dello svapo sul microbioma orale e polmonare: un'analisi basata sull'evidenza scientifica](https://www.infermieriattivi.it/news-infermieri-attivi/infermieri/7143-svapo-microbioma-orale.html)
- [Lavorare come infermiere in Inghilterra: guida completa per infermieri Italiani](https://www.infermieriattivi.it/lavoro-infermieri/7029-lavorare-come-infermiere-in-inghilterra.html)
- [Pensando a una teoria per le LDP](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/lesioni-da-pressione/6937-pensando-a-una-teoria-per-le-ldp.html)
- [Flebite dopo infusione, trattata dal medico](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/6787-flebite-dopo-infusione-trattata-dal-medico.html)
- [Complicanza inaspettata del PICC: perforazione della vena brachicefalica e conseguente pneumomediastino](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/tecnologie-infermieristiche/6747-complicanza-inaspettata-picc-perforazione-vena-brachicefalica-pneumomediastino.html)
- [La diagnostica istopatologia dei tumori primitivi dell’osso un approccio diagnostico multidisciplinare](https://www.infermieriattivi.it/studenti/patologie/6134-la-diagnostica-istopatologia-dei-tumori-primitivi-dellosso-un-approccio-diagnostico-multidisciplinare.html)
- [Manifestazioni cutanee della tubercolosi](https://www.infermieriattivi.it/studenti/patologie/6065-manifestazioni-cutanee-della-tubercolosi.html)
- [Case report: flittene del tallone guarito in 3 giorni](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie/lesioni-da-pressione/5671-case-report-flittene-del-tallone-guarito-in-3-giorni.html)

**Vedi[ tutti gli articoli riservati al link](https://www.infermieriattivi.it/articoli-per-gli-iscritti.html).**

### Articoli in prima pagina

- [  2026 Corso FAD da 10 crediti ECM "La promozione dei determinanti di salute nei primi 1000 giorni di vita e il sostegno alla genitorialità"  ](https://www.infermieriattivi.it/1-formazione/1-1-corsi-fad-gratis/7882-corso-fad-pediatria-neonatologia.html)
- [  Guilty Vacation Syndrome, quando andare in vacanza ci fa sentire in colpa  ](https://www.infermieriattivi.it/6-4-benessere/7881-guilty-vacation-syndrome.html)
- [  Capitolo 4: Capacità di leadership e di lavoro di squadra  ](https://www.infermieriattivi.it/news-infermieri-attivi/7815-capitolo-4-capacita-di-leadership-e-di-lavoro-di-squadra.html)
- [  Voci di corsia: il volo della vita  ](https://www.infermieriattivi.it/news-infermieri-attivi/7875-voci-di-corsia-il-volo-della-vita.html)
- [  La responsabilità Infermieristica nella prevenzione e gestione delle Lesioni da Pressione  ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/login.html)
- [  2026 Concorso per 3 infermieri, Centro Residenziale per Anziani S. Scalabrin  ](https://www.infermieriattivi.it/lavoro-infermieri/2-1-concorsi/6710-2024-concorso-per-un-infermiere.html)
- [  2026 XVIII Congresso Regionale ANIMO: Modelli assistenziali, clinica e dignità di cura in Medicina Interna (7 Crediti ECM)  ](https://www.infermieriattivi.it/1-formazione/corsi-e-congressi/7878-congresso-regionale-animo-medicina-interna.html)
- [  Il libro di di Arianna Esposito «Prima che suoni quel campanello»  ](https://www.infermieriattivi.it/news-infermieri-attivi/libri-e-riviste-online/7880-libro-di-di-arianna-esposito.html)
- [  Disturbi dello spettro feto-alcolico: una disabilità totalmente prevenibile  ](https://www.infermieriattivi.it/studenti/patologie/7879-disturbi-dello-spettro-feto-alcolico.html)
- [  Come scegliere un corso ECM per infermieri: 10 criteri per valutarne la qualità  ](https://www.infermieriattivi.it/1-formazione/7872-come-scegliere-un-corso-ecm-per-infermieri.html)

### Suggerimenti per la lettura:

- [ catetere vescicale](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/catetere-vascicale.html) 14
- [ pompa siringa](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/pompa-siringa.html) 3
- [ Articoli per gli iscritti](https://www.infermieriattivi.it/articoli-per-gli-iscritti.html) 1
- [ Patologie](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/patologie.html) 166
- [ Venezia](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/venezia.html) 9
- [ ECM](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/ecm.html) 17
- [ SNG](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/sng.html) 3
- [ ARAN](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/aran.html) 35
- [ Catetere Venoso Centrale (CVC)](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/cvc.html) 80
- [ caregiver](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/lista-tags-2/caregiver.html) 4

 | Seguici nel tuo social preferito |
|---|
| [ fb InfermieriAttivi ](https://www.facebook.com/infermieriattivi.it "fb InfermieriAttivi")    [ in InfermieriAttivi ](https://www.linkedin.com/company/infermieri-attivi/ "in InfermieriAttivi")    [ Telegram fad gratis e news ](https://t.me/s/infermieriattivi "Telegram fad gratis e news")    [ Telegram Concorsi ](https://t.me/s/concorsinfermieri "Telegram Concorsi") |

| [ Gruppo Facebook ](https://www.facebook.com/groups/amiciinfermieri "Gruppo Facebook")    [ Gruppo Linkedin ](https://www.linkedin.com/groups/3425011/ "Gruppo Linkedin")    [ NUOVO gruppo, reddit ](https://www.reddit.com/r/InfermieriAttivi/ "NUOVO gruppo, reddit") |
|---|

  ### Su di Noi

- [

    Chi siamo

     ](https://www.infermieriattivi.it/chi-siamo.html)
- [

    Il Team

     ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/contattami.html)
- [

    Come cambiamo

     ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/descrizione-infermieri-attivi.html)
- [

    Scrivi con noi

     ](https://www.infermieriattivi.it/homepage/descrizione-infermieri-attivi/53-collabora-con-noi.html)
- [

    La Pubblicità

     ](https://www.infermieriattivi.it/pubblicita.html)

### Le sezioni più lette

- [

    Concorsi per infermieri

     ](https://www.infermieriattivi.it/lavoro-infermieri/2-1-concorsi.html)
- [

    FAD, corsi e convegni gratuiti

     ](https://www.infermieriattivi.it/1-formazione.html)
- [

    Tecniche infermieristiche

     ](https://www.infermieriattivi.it/tecniche-e-tecnologie.html)
- [

    Normative

     ](https://www.infermieriattivi.it/leggi-e-normative.html)
- [

    Studenti

     ](https://www.infermieriattivi.it/studenti.html)

### I servizi offerti

- [

    News/Articoli

     ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/news-sito.html)
- [

    Banca dati procedure

     ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/download-sito.html)
- [

    Banca dati link

     ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/link-consigliati.html)
- [

    Quiz online

     ](https://www.infermieriattivi.it/area-concorsi-il-blog.html)
- [

    Forum

     ](https://www.infermieriattivi.it/forum/forum-infermieriattivi-it.html)
- [

    Newsletter inviate

     ](https://www.infermieriattivi.it/risorse-sito/newsletter-inviate/archive/listing.html)

---

**Informazioni**

InfermieriAttivi è online dal 2006 il sito web dedicato agli infermieri e gestito da infermieri.

Qui, troverai articoli di divulgazione, notizie e approfondimenti ma anche documenti infermieristici, immagini e link per conoscere meglio la complessità della nostra professione.

**Se ti piace InfermieriAttivi** puoi registrarti, ricevere gratuitamente la newsletter, accedere alle risorse riservate e usare il forum per aprire conversazioni o inserire annunci.

**Disclaimer**

- Tutti gli autori riportano analisi e opinioni personali, non scrivono a nome della professione.
- InfermieriAttivi utilizza il Large Language Model (LLM) Gemini pro di Google per creazione, ottimizzazione e correzione dei contenuti presenti. Gli LLM potrebbero commettere errori, quindi non utilizzare le informazioni per usi reali, ma verificale con un professionista a conoscenza del caso specifico.
- Tutte le informazioni medico scientifiche sono da intendersi con il solo fine informativo e non sostituiscono la responsabilità, il parere o l'obbligo di esecuzione e prescrizione da parte di un professionista sanitario.

 © 2006 - 2026 InfermieriAttivi di Valentina Ognibene p.iva 03916291200